Behandeling
Cognitieve gedragstherapie bij ADHD
Medicatie kan ruimte maken, maar leert u geen nieuwe vaardigheden. In cognitieve gedragstherapie werkt u aan strategieën die u in uw dagelijks leven verder helpen.
Wat cognitieve gedragstherapie is
Cognitieve gedragstherapie gaat over de wisselwerking tussen wat u denkt, wat u voelt en wat u doet. U onderzoekt samen met uw behandelaar welke patronen u in de weg zitten, en u oefent met nieuwe manieren van aanpakken.
Bij ADHD is de therapie vooral praktisch: u werkt aan concrete situaties uit uw eigen leven, en past wat u leert tussen de afspraken toe.
Waar u aan werkt
Planning en structuur
Overzicht houden, taken opdelen en uw dag of week indelen op een manier die bij u past.Uitstelgedrag
Begrijpen waarom u uitstelt, en manieren vinden om toch te beginnen en af te maken.Aandacht
Strategieën om uw aandacht vast te houden en afleiding te beperken.Emoties
Beter omgaan met sterke of snel wisselende emoties, zoals frustratie of boosheid.Impulsief gedrag
Leren een moment te nemen voordat u handelt, bijvoorbeeld bij beslissingen of in gesprekken.Negatieve gedachten
Kritische gedachten over uzelf herkennen en bijstellen, zodat uw zelfbeeld er niet onder lijdt.
Een actieve inzet
Onze behandeling is kortdurend en doelgericht. Gedragstherapie werkt het best als u ook tussen de afspraken aan de slag gaat, bijvoorbeeld met de online modules op Embloom.
Meer over e-healthVragen over gedragstherapie
- Medicatie maakt ruimte, maar leert u geen nieuwe vaardigheden. Daarom bestaat onze behandeling doorgaans uit een combinatie van psycho-educatie, cognitieve gedragstherapie en medicatie. Welke onderdelen bij u passen, bepaalt u samen met uw behandelaar.
- Nee. De gedragstherapie bij ons is individueel, met uw eigen behandelaar.
Behandeling
Lees ook
- Psycho-educatieMet psycho-educatie leert u wat ADHD is en hoe het uw leven beïnvloedt. Uw partner of familie is welkom. Onderdeel van de behandeling bij ADHD Medisch Centrum.
- MedicatieADHD-medicatie bij ADHD Medisch Centrum: welke middelen, hoe wij u zorgvuldig instellen, bijwerkingen, autorijden, reizen met medicatie en de overdracht aan uw huisarts.
- E-healthMet online modules op het platform Embloom werkt u tussen de afspraken door aan vaardigheden en oefeningen die aansluiten op uw ADHD-behandeling.
Wilt u zich aanmelden?
Voor onderzoek en behandeling bij ons is een verwijzing van uw huisarts nodig. Op de pagina Aanmelden leest u hoe dat werkt.