ADHD in het dagelijks leven
ADHD en slaap
Moeilijk in slaap komen, laat naar bed en moe wakker worden: slaapproblemen komen veel voor bij ADHD. Gebruikt u medicatie, dan kan ook die het inslapen lastiger maken.
Wat u kunt merken
- Moeilijk in slaap komen.
- Een hoofd dat 's avonds niet stopt.
- Moe of slaperig overdag.
- Moeilijk inslapen als bijwerking van medicatie.
Uw biologische klok
Bij veel mensen met ADHD komt het slaaphormoon melatonine later op gang. Daardoor wordt u pas laat moe. Melatonine of lichttherapie werken alleen op het juiste tijdstip. Gebruik ze daarom alleen in overleg met uw behandelaar.
Voor een betere nacht
Vink af wat u al doet
0 van 7 afgevinkt
Bron: Thuisarts, slaapadviezen; apotheek.nl, methylfenidaat. Uw vinkjes worden niet bewaard.
Slaapt u slechter sinds u medicatie gebruikt?
Stop niet zomaar, maar bespreek het met uw behandelaar. Samen kijkt u wat er mogelijk is.
Meer over medicatieWie kan helpen
- Uw behandelaar.
- Uw huisarts.
- De apotheek, bij vragen over medicatie.
Vragen over slaap
- Melatonine werkt alleen goed op het juiste tijdstip en in de juiste dosis. Gebruik het daarom alleen in overleg met uw behandelaar of huisarts.
- Nee. Gebruik geen alcohol om in slaap te komen.
Bronnen
- Thuisarts – Slaapadviezen (opent in nieuw venster)
- Apotheek.nl – Methylfenidaat (opent in nieuw venster)
Gecontroleerd in oktober 2026.
ADHD in het dagelijks leven
Lees ook
- ADHD en werk of studieWat u op het werk en tijdens uw studie kunt merken van ADHD, wat helpt, of u het moet vertellen aan uw werkgever en wie u kan helpen.
- ADHD en relatiesHoe ADHD meespeelt in uw relatie en met naasten: vergeetachtigheid, emoties, impulsieve reacties. Wat helpt en waar u samen terechtkunt.
- ADHD en voedingWat wel en niet bewezen is over ADHD en voeding: suiker, diëten, en eten en drinken als u ADHD-medicatie gebruikt.
Benieuwd naar de behandeling?
Wordt de diagnose ADHD gesteld, dan start uw behandeling direct, zonder nieuwe wachttijd.